Próximos talleres

22.10.22 de 11:00 a 13:00h

MINDFULNESS PARA LA GESTIÓN DEL ESTRES

Principios básicos

IRENE RUBIO GÓMEZ

Monitora de mindfulness, pilates, yoga y gimnasia abdominal hipopresiva con más de 10 años de experiencia impartiendo clase en el ámbito del deporte y la salud.

En esta iniciación al mindfulness aprenderemos los principios básicos de esta técnica y practicaremos algunos de los ejercicios fundamentales que, aplicados a nuestra rutina diaria, nos proporcionarán herramientas para disminuír nuestros niveles de estrés, ansiedad, pensamientos recurrentes y a trabajar la gestión de nuestras emociones desde la inteligencia emocional

 

Precio: 35 €

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