Reformer Pilates

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El método Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura del cuerpo. Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 y se centra en el control del cuerpo a través de movimientos precisos y conscientes. Este método combina elementos de yoga, ballet y entrenamiento de fuerza, pudiéndose practicar en colchonetas o utilizando equipos especializados, como el Reformer.

 

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