El Hatha yoga es una disciplina tradicional muy completa que busca la conexión entre el cuerpo y la mente. Libera el estrés practicando sus asanas y meditando.

Nuestras clases de Hatha Yoga con asanas adaptadas las posturas a la fuerza y movilidad de los más mayores, para alcanzar un equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad.

El pilates es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener en el equilibrio corporal, aporta firmeza y fortalece la columna vertebral.

Es una técnica de entrenamiento integral (física y mental) que combina el control y la fuerza de todos los grupos musculares con la respiración.

Pilates Fit es una forma efectiva de mejorar tu postura corporal, alinear tu cuerpo, fortalecer los músculos importantes y aumentar tu flexibilidad. Además, la práctica de Pilates Fit ayuda a mejorar la concentración y la respiración, lo que te permitirá sentirte más relajado y en paz.

En La Farm Wellness te brindamos el mejor ambiente para que puedas concentrarte en ti mismo y en tus objetivos. Con cada sesión, sentirás un aumento en tu energía y una mejora en tu autoestima.  No importa si eres principiante o tienes experiencia en Pilates, en La Farm Wellness te prestamos la atención personalizada que necesitas para obtener los resultados que buscas. ¡Únete a nosotros hoy y comienza a experimentar los beneficios de la práctica de Pilates Fit!

Es un tipo de entrenamiento que se adapta a las necesidades y capacidades de cada persona. Mejora la fuerza, la resistencia o velocidad y a la vez optimiza tu equilibrio, coordinación o tu estabilidad.