Metas cortas grandes logros
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Es un tipo de entrenamiento que se adapta a las necesidades y capacidades de cada persona. Mejora la fuerza, la resistencia o velocidad y a la vez optimiza tu equilibrio, coordinación o tu estabilidad.
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El Hatha yoga es una disciplina tradicional muy completa que busca la conexión entre el cuerpo y la mente. Libera el estrés practicando sus asanas y meditando.
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El pilates es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener en el equilibrio corporal, aporta firmeza y fortalece la columna vertebral.
Es una técnica de entrenamiento integral (física y mental) que combina el control y la fuerza de todos los grupos musculares con la respiración.