La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, social y psicológico. Afecta a la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos ante diferentes situaciones de la vida. La salud mental ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, tomamos decisiones o nos relaciones con los demás. Es importante cuidarla, en cada una de las etapas de […]
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Ago
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Normalmente, cuando vamos al gimnasio o practicamos algún deporte ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre como puede ser montar en bici, esquiar, montar a caballo o correr, nos preparamos siempre o casi siempre, haciendo estiramientos e, incluso, controlamos la alimentación y la ingesta de líquidos antes y después de la […]
