Los 7 alimentos a evitar para darle un giro de 360 grados a tu salud en 24 horas. ¿Te sientes cansado, inflamado o desganado? Puede que tu cuerpo te esté dando algún que otro aviso y la inflamación puede ser la respuesta. Puede que tan sólo tengas una inflamación crónica de bajo grado pero que […]
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, social y psicológico. Afecta a la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos ante diferentes situaciones de la vida. La salud mental ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, tomamos decisiones o nos relaciones con los demás. Es importante cuidarla, en cada una de las etapas de […]
Normalmente, cuando vamos al gimnasio o practicamos algún deporte ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre como puede ser montar en bici, esquiar, montar a caballo o correr, nos preparamos siempre o casi siempre, haciendo estiramientos e, incluso, controlamos la alimentación y la ingesta de líquidos antes y después de la […]
